Tu coach IA de fitness: rutinas periodizadas, nutrición personalizada y coaching de running. Adaptado a tu presupuesto, estilo de vida y condiciones de salud. Respaldado por PubMed, NSCA y Renaissance Periodization.
4 series × 6-8 reps @ RIR 2
3 series × 8-10 reps @ RIR 1
3 series × 10-12 reps @ RIR 2
Progreso Estimado
+34% Fuerza
Papers Científicos
Mesociclos Generados
Adherencia Promedio
Rutinas Genéricas
4 series de 12 repeticiones. En todos los ejercicios. Para todos los niveles. ¿En serio crees que eso funciona?
Tu cuerpo se adapta, pero tu rutina sigue igual semana tras semana. Resultado: estancamiento permanente.
Influencers copiando influencers. Cero papers científicos. Cero metodología. Solo "trust me bro".
Características
Nuestra IA diseña bloques de entrenamiento periodizados usando Volume Landmarks (MEV/MAV/MRV), progresión RIR y selección de ejercicios basada en EMG.
Plan de 7 días con macros personalizados, lista de compras y recetas reales. Ajustado a tu presupuesto. Compatible con dietas veganas, vegetarianas y condiciones como diabetes o hipertensión.
Tendencia de peso con media móvil 7 días, volumen por grupo muscular, récords personales y métricas de adherencia.
Chat con el Dr. Cyner. Conoce tu mesociclo actual, historial de entrenos y nutrición. Cita papers en cada respuesta.
Planes de carrera personalizados con zonas de frecuencia cardíaca, progresión de volumen semanal y análisis de ritmo por km.
Conecta con otros atletas, comparte tu progreso, sigue a amigos, entrena juntos y mantén rachas de entrenamiento compartidas.
La constancia tiene recompensa. El sistema rastrea tu racha automáticamente y aplica el mes gratis directamente a tu suscripción.
Entrena 90 días seguidos y tu siguiente mes no cuesta nada.
Se aplica automáticamente al siguiente ciclo de facturación.
Llega a 180 días y te regalamos otro mes completo.
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Planes
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